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膝关节疼痛贴膏药布位置图解 膝关节炎要注意什么事情

  发表时间:2019-07-16 17:33  点击次数:


  按照你的描述是膝关节骨性关节炎,这种病贴膏药布不一定有效,可以试试贴在疼痛感强烈的部位,平时注意减少上下楼和爬山等对关节损伤较大的运动,以使用一些膏药布贴的,一般是贴在疼痛的部位。一般一贴膏药布最长不要超过24小时,时间长了,不仅药物已经失去效用,而且还对皮肤不好。
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中医膏药布治疗膝关节疼痛有较好疗效,但应注意根据不同疾病选择不同穴位进行贴敷。若患者以膝眼部疼痛较常见,可将膏药布贴于内外膝眼处。部分老年人易发膝关节骨质增生,疼痛部位常于膝关节内侧,因此需将膏药布竖贴于膝关节内侧。年轻人较常发生外侧副韧带损伤,多由剧烈运动所致,常见疼痛部位是膝关节外侧下方,其为外侧副韧带支点,将膏药布贴敷于该处即可。另外,若为膝关节滑膜炎患者,将膏药布贴于膝盖上方即可。
很多中老年人痛得已经走不了路了,拄着拐杖或坐着轮椅才去医院就诊。为什么患者都这么迟才到医院呢?大多病人都存在这样的误区:很多人认为贴个膏药布就会好了,其实不然,有时膏药布是能缓解疼痛,但大多数情况是过了几天膝盖又痛了,痛了就贴膏药布,反反复复,就这样耽误了病情,等到想来医院就诊已经很严重了。
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当然,预防膝关节炎还是要从日常生活做起:首先注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间处于一种姿势,比如长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3-6倍,长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大;其次走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损,造成膝关节骨性关节炎;再次是运动前要做热身,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤;最后是避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重,对预防膝关节炎十分有益。除外,平时要注意防寒湿、保暖,尽量少上下楼梯,避免膝关节的过度劳累等。
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膝关节炎饮食注意事项?
(1)科学膳食,保证钙的摄取。在饮食方面,注意合理膳食,老年人要加强钙的补充,多提入如牛奶、豆制品、骨头汤、鸡蛋、黑木耳等食物或口服钙剂。补充钙的同时,可以适量补充维生素D或者经常晒太阳,以促进钙的吸收,防止退行性病变。
  (2)养成良好的饮食习惯,控制体重。有资料显示,几乎所有40岁以上的人承受重量的关节都会发生变化。肥胖使身体关节受累,加速关节间软组织的磨损而致骨关节炎。
  (3)养成良好的生活习惯。戒烟少酒,注意保暖。在秋冬季节,老人应注意颈椎、脚踝、膝盖的保暖,随着气温的变化厦时添加衣服,避免着凉。
  (4)注意防止膝关节外伤。建议女性少穿高跟鞋,不得不穿时,应避免蹲跪或爬楼梯动作,否则因膝关节压力过重,将出现退化性膝关节炎。要进行适量的运动锻炼,这样可以促进骨髂更好吸收营养物质,延缓骨骼的老化,避免关节受损。

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